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2018/02/15更新

プロントのカロリーや糖質!メニューは太る?痩せる?

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プロントはランチタイムにパスタを食べたり、仕事終わりにお酒を飲んで楽しんだり出来るお店です。そこまでの知名度はないものの、意外と店舗数が多いので愛用している方も少なくないでしょう。そんなプロントがダイエットに利用できるか、気になりませんか。

今回はプロントのメニューのカロリー、糖質、脂質を調べてみました。

プロントのカロリーは高め?太る?痩せる?

カロリーのイメージ画像

まずはプロントのパスタメニューから見ていきましょう。

パスタメニューカロリー
小海老とトマトクリーム577kcal
海老とアボカドのバジルソース608kcal
ポルチーニクリームソース581kcal
きのことパンチェッタの大葉ソース626kcal
カルボナーラ701kcal
ナスとベーコンのトマトソース801kcal
ブロッコリーベーコンツナマヨスパゲティ1004kcal

こうしてみると、同じパスタでも意外と幅広く、600kcal以内のものもあれば、1000kcalを超えるものも存在します。カロリー制限中なら1食を600~700kcal以内に収めたいところですから、きのことパンチェッタの大葉ソースより下のメニューは注文できませんね。

次に、プロントのバータイムメニューも見ていきましょう。

バータイムメニューカロリー
北海道秋鮭の燻とば97kcal
ころころサラミ164kcal
トルティアチップス264kcal
ミックスナッツ273kcal
ローストビーフ&ローストポーク盛り合わせ589kcal

中にはカロリーの低いメニューも存在しますが、バータイムの場合はここにお酒のカロリーが追加されるわけですから、なるべく低カロリーなものを選んでおきたいところです。ローストビーフなどは避け、燻とばやサラミあたりを選択するのがいいでしょう。

プロントの糖質は?糖質制限ダイエット向き?

糖質のイメージ画像

プロントではメニューの糖質を公表していません。そのため、憶測でしかありませんが、おそらくパスタは1皿あたり80g前後の糖質を持ちます。これは、麺の糖質が高いせいですので、具材が何であっても大きくは変化しないはずです。

バータイムの方のメニューは主食系が少ないため、糖質も全体的に低めでしょう。ただ、トルティアチップスなどのスナック系や、チョコレート系などは糖質が高いと思われるので注意してください。

プロントの脂質はどのくらい?

脂質のイメージ画像

脂質も糖質と同じく公表されていませんので、具体的な数値は紹介できません。パスタの場合、麺は1皿分でも脂質3g前後ですので具材の脂質が大きな分かれ目ですね。たとえば、カルボナーラは卵にベーコンと高脂質な組み合わせですから脂質は高くなるでしょう。

また、バータイムの肉類やチップスも脂質が高めだと思われますので、摂取はほどほどにしておきましょう。

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