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2018/02/15更新

ジョリーパスタのカロリーや糖質!メニューは太る?痩せる?

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ジョリーパスタはその名の通りパスタを中心としたレストラン。また、ピッツァメニューも充実しており、イタリアン風の料理を味わいたい時におすすめのお店です。ただ、パスタやピッツァだとカロリーや糖質が気になるところです。

そこで、今回はジョリーパスタのメニューのカロリー、糖質、脂質について調べてみました。

ジョリーパスタのカロリーは高め?太る?痩せる?

カロリーのイメージ画像

まずはジョリーパスタのメニューのカロリーを見ていきましょう。

メニューカロリー(1人前)
ペスカトーレ746kcal
ずわい蟹とイタリア産からすみのペペロンチーノ692kcal
特製イカ墨589kcal
ベーコンとオニオンのたっぷりトマトソース665kcal
森のたまごの手作りカルボナーラ974kcal
ボローニア風ミートソース768kcal
ピッツア・マルゲリータ606kcal
ベーコンのピッツア717kcal
季節の彩りイタリアンサラダ(イタリアンドレッシング)155kcal

サラダを除いてカロリーが高めに見えますが、そもそもパスタやピッツァは高カロリーな料理ですので、パスタの中で特別カロリーが高いということはありません。ただ、メニューによっては成人男性の1食分である600~700kcalを超えてしまいますから、ダイエット中なら慎重にメニューを選択しなくてはなりません。

おすすめとしては特製イカ墨など600kcalを切るメニューです。これなら女性でも安心して口にできると思われます。マルゲリータやたっぷりトマトソースもギリギリ許容範囲内でしょうか。ただ、ドリンクや間食でカロリーを摂取する可能性もありますし、あまりおすすめはできません。

ジョリーパスタの糖質は?糖質制限ダイエット向き?

糖質のイメージ画像

具体的な数値は公表されていませんが、パスタは1皿あたり80g前後の糖質を持ちますので、ジョリーパスタのメニューが糖質制限ダイエット向けだとは思えません。ただ、一応は以下のようなメニューが存在します。

  • 【ロカボ】4種チーズの濃厚クリームソース
  • 【ロカボ】パストラミビーフとあわび茸のトマトソース
  • 【ロカボ】スモークサーモンとあわび茸のクリームソース

ロカボとは糖質を完全に摂取しないのではなく、控えめに摂取する糖質制限のことです。上記メニューは糖質25%カットに成功したフェットチーネを使用していると書かれています。そのため、糖質が通常のパスタより低いと思われますが、具体的な糖質、炭水化物量は表記されていません。ただ、通常のパスタを注文するよりは、おそらく糖質摂取量を抑えられるでしょう。

ジョリーパスタの脂質はどのくらい?

脂質のイメージ画像

パスタの脂質は難しいところで、通常のペペロンチーノやミートソースなら1皿あたり15g前後ですが、卵やベーコンなど脂質の高い具材が多いと20gを超えることも珍しくないです。脂質摂取量を抑えたい場合は、肉類や卵、クリームなどの使われたメニューを避けておきましょう。特にカルボナーラは1皿で40g前後の脂質を持つこともあります。

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