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2018/02/15更新

どうとんぼり神座のカロリーや糖質!メニューは太る?痩せる?

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どうとんぼり神座はシンプルな「おいしいラーメン」を看板メニューにするラーメン屋。トッピングメニューやセットメニューが充実しているため、自分の空腹度に合わせてボリュームを調整することができます。

今回はそんなどうとんぼり神座のメニューのカロリー、糖質、脂質を調べてみました。

どうとんぼり神座のカロリーは高め?太る?痩せる?

カロリーのイメージ画像

残念ながらどうとんぼり神座の公式サイトで公表しているのはアレルギー情報のみです。一応は、おいしいラーメンが1杯で641kcalと言われていますが、これも確かな情報とは言えません。

ただ、煮玉子コーンラーメン、半チャーシュー煮玉子ラーメンなど、いかにもカロリーが高そうなメニューよりは、おいしいラーメンの方が低カロリーだとは思われます。先ほどの641kcalが本当なら、ギリギリ1食の摂取目安に収まるくらいです。

そのため、ダイエット中でも食べられることになりますが、心配ならスープやチャーシューを残すなどしてカロリーを抑えておきましょう。

ちなみに、どうとんぼり神座ではヘルシー無臭こんにゃくラーメンなるメニューを提供しているようです。こちらは、糖質とカロリーが同社の麺に比べて90%OFF。非常に低カロリー、低糖質な仕様ですので、こんにゃく麺に抵抗がなければ注文してみるといいでしょう。

どうとんぼり神座の糖質は?糖質制限ダイエット向き?

糖質のイメージ画像

ラーメンは通常、一般的な量の麺だけで約64gの糖質を持ちます。そこにスープや具材などが加わると、1杯あたり68g前後になってしまいます。どうとんぼり神座のラーメンの糖質量は公表されていませんが、おそらく同じくらいの数字を持っているでしょう。

スタンダード糖質制限なら1食あたり40gまでしか糖質を摂取できませんので、どうとんぼり神座のメニューは糖質制限に向かないことになります。サイドメニューのからあげなら糖質量は低めだと思いますが、それだけで満腹感を味わうには、けっこうな量を注文する必要がありそうです。

先ほど言ったように、糖質を90%OFFしたヘルシー無臭こんにゃくラーメンが存在しますから、無難にこれを頼んでおくのがいいでしょう。

どうとんぼり神座の脂質はどのくらい?

脂質のイメージ画像

具材、主にチャーシューや煮玉子の量に左右されますが、ラーメンの脂質は1杯あたり10g前後くらいです。ただ、中には脂質が1杯で30gを超えるようなラーメンもありますから、公式で数値が発表されていない以上は油断できません。

出来るだけチャーシューや煮玉子のたっぷり入ったメニューは避けるようにしてください。また、サイドメニューのとりからを注文するのもよくありません。

あなたも誰かをダイエットレスキュー!

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