太陽のトマト麺は太陽のラーメンを看板メニューにしたラーメン店。美味しくてヘルシーをコンセプトにしているため、ラーメンにしては低カロリーなメニューが多くなっていると言われますが、実際の数値はどのくらいなのでしょうか。

今回は太陽のトマト麺のメニューのカロリー、糖質、脂質を調べてみました。

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太陽のトマト麺のカロリーは高め？太る？痩せる？

まずは太陽のトマト麺のメニューのカロリーを見ていきましょう。

上記が太陽のトマト麺の公式に掲載されている全ラーメンです。一般的な成人男性の1食分が600～700kcalと言われていますので、定番である太陽のラーメンならスープを飲み干して完食しても大丈夫です。また、鶏パイタン麺シリーズなら500kcal以下で1食を済ませることもできます。

逆に太陽のエッグラーメンより下のメニューのカロリーが高く、1杯あたり800kcal近いものまであります。これをスープまで飲み干してしまうとほぼ確実にカロリーオーバーですので、ダイエット中は注文しないようにしてください。

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太陽のトマト麺の糖質は？糖質制限ダイエット向き？

次に太陽のトマト麺のメニューの糖質を見ていきましょう。

太陽のトマト麺では糖質量や食物繊維量を記載していないため、今回は炭水化物量を表記しています。ご存知の方も多いようにラーメンの麺は小麦粉で出来ていますから、上記のように糖質は高めになってしまいます。

メニューによってはスタンダード糖質制限の1食分である40gの2倍近い糖質を持ちますから、糖質制限中は我慢した方がいいでしょう。サイドメニューに名物唐揚げ、アサリの野菜炒めなど糖質が低いと思われるメニューもありますので、付き合いなどで仕方なく行くときには利用してみてください。

太陽のトマト麺の脂質はどのくらい？

最後に太陽のトマト麺のメニューの脂質を見ていきましょう。

ちょうどカロリーと同じ順番で脂質も高くなっています。脂質の摂取目安が1食あたり16～20g前後ですので、太陽のボンゴレ麺まではギリギリセーフ。そこから下はアウトと考えるのが無難でしょう。

ただ、麺の方に含まれる脂質はそう多くありません。ですので、スープを残すことを前提とするなら、太陽のラーメンも注文できるかもしれません。

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