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2018/02/15更新

野郎ラーメンのカロリーや糖質!メニューは太る?痩せる?

ラーメン

溢れんばかりのスープと野菜。食べ切れる自信がないけど、ついつい野郎ラーメンに足を運んでしまうという人もいるのではないでしょうか。ダイエット中でダメだと分かっていても食べてしまうほど中毒性のあるラーメンが特徴ですが、実際のところ野郎ラーメンは太りやすいのでしょうか?それとも実は痩せられたりするのでしょうか?

野郎ラーメンのカロリーは高め?太る?痩せる?

カロリーのイメージ画像

それではまず野郎ラーメンのカロリーについてご紹介します。ただし、野郎ラーメンではカロリーを公表していませんので、推定値での紹介となります。

メニューカロリー(1食あたり)
野郎ラーメン800kcal
豚野郎ラーメン1058kcal

スタンダードなメニューである野郎ラーメンは、もやしとスープの量が多いだけで、その他は普通の家系ラーメンと変わりません。とはいえ、それでも野郎ラーメンのカロリーは800kcalくらいあります。これは男性が1食で摂取するカロリーの目安を超えています。

豚野郎ラーメンになると1000kcalを超えてしまいますので、言うまでもなくNGです。カロリー制限で考えたときには、さすがに野郎ラーメンはカロリーオーバーです。どうしても食べたいときにはスープを飲まないようにして食べるようにしましょう。

野郎ラーメンの糖質は?糖質制限ダイエット向き?

糖質のイメージ画像

それでは次に野郎ラーメンの糖質についても見ていきましょう。

メニュー糖質(1食あたり)
野郎ラーメン69.4g
豚野郎ラーメン77.1g

糖質制限をしていると、野郎ラーメンであるかどうかには関係なく麺類が基本的にNGです。ラーメンの麺は小麦粉で作られていますので、1玉だけでもかなりの量の糖質を含んでいます。実際に2つのメニューの糖質は70g前後ありますので、スタンダードな糖質制限の許容量40gを大きく上回っています。

糖質制限とラーメンは相性が非常に悪い組み合わせですので、糖質制限中は野郎ラーメンで食事をしないように気をつけてください。どうしても食べたい場合は、通販で販売されているセットの麺を糖質ゼロ麺に置き換えて食べるようにしましょう。

野郎ラーメンの脂質はどれくらい?

脂質のイメージ画像

ダイエットをしている人は、カロリーや糖質だけでなく、脂質も気になりますよね。野郎ラーメンのメニューに含まれる脂質はどれくらいあるのでしょう。

メニュー脂質(1食あたり)
野郎ラーメン11.4g
豚野郎ラーメン23.7g

野郎ラーメンであれば、脂質がそれほど含まれていませんので、実は女性でも脂質制限中に食べてもいいという結果になっています。実は脂質制限とラーメンの組み合わせは、それほど悪くありません。食べたいときに食べるようにしましょう。

ただし、チャーシューが加わると、それだけで一気に脂質が増えます。脂質制限をしている場合には、チャーシューが1枚しか含まれていない、野郎ラーメンやスタミナつけ野郎を選ぶようにしましょう。なおかつスープは塩分濃度がかなり高いため、可能な限り残すようにしましょう。

あなたも誰かをダイエットレスキュー!

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