2018/02/15更新
たべっこどうぶつのカロリーや糖質が気になる！太る？痩せる？
英語を学びながら美味しく食べることができるビスケットの「たべっこどうぶつ」。大人になっても時々食べたくなりませんか？でもダイエット中ですと、カロリーや糖質などが気になりますよね。食べてしまうと太ってしまうのでしょうか？
ここではたべっこどうぶつのカロリーや糖質をご紹介しながら、たべっこどうぶつがダイエットに向いているかどうかについて説明します。
たべっこどうぶつのカロリーは高め？太る？痩せる？
それではまず、たべっこどうぶつのカロリーから見ていきましょう。たべっこどうぶつにはいくつかの種類がありますので、定番商品のカロリー値を比較しながらチェックしましょう。
| 種類 | カロリー（1箱あたり） |
|---|---|
| たべっこどうぶつ バター味（63g） | 344kcal |
| たべっこどうぶつ おやさい（63g） | 260kcal |
| たべっこどうぶつスナック うすしお味（54g） | 266kcal |
| たべっこどうぶつ チョコビスケット（50g） | 251kcal |
| たべっこ水族館（50g） | 284kcal |
| たべっこ水族館 ホワイト（50g） | 287kcal |
たべっこどうぶつは種類ごとに内容量が違います。ただし、1箱あたりの摂取カロリーは内容量と必ずしも比例するわけではありません。63gのバター味が最も高カロリーですが、次にカロリーが高いのは50gのたべっこ水族館シリーズです。
いずれにしても1箱あたりのカロリーが250kcalを超えていますので、カロリー制限ダイエット中の間食には向いていません。もしどうしても食べたいのであれば、2日に分けて食べるようにしましょう。
たべっこどうぶつの糖質は？糖質制限ダイエット向き？
それでは次に、たべっこどうぶつの糖質について見ていきましょう。たべっこどうぶつは一部の商品で糖質の値が公表されていませんので、その商品は簡易的に炭水化物量を記載します。
| 種類 | 糖質（1箱あたり） |
|---|---|
| たべっこどうぶつ バター味（63g） | 34.5g |
| たべっこどうぶつ おやさい（63g） | 30.8g |
| たべっこどうぶつスナック うすしお味（54g） | 38.9g |
| たべっこどうぶつ チョコビスケット（50g） | 33.1g（炭水化物） |
| たべっこ水族館（50g） | 28.6g（炭水化物） |
| たべっこ水族館 ホワイト（50g） | 28.2g（炭水化物） |
たべっこどうぶつ1箱に含まれる糖質量も、種類によってバラツキがあります。スナックのうすしお味が最も高糖質で38.9gもあります。スタンダードな糖質制限をするときに、1食で摂取していい糖質量は40gまでです。うすしお味を食べると、食事を1食抜かなくてはいけなくなります。
他の味も28g以上の糖質が含まれていますので、糖質制限ダイエットには向いていません。ひとつまみ食べるくらいなら問題ありませんが、絶対に1箱食べることのないように気をつけてください。
たべっこどうぶつの脂質はどれくらい？
ダイエットをしている人は、カロリーや糖質だけではなく、脂質の値も気になるかと思います。たべっこどうぶつにはどれくらいの脂質が含まれているのでしょう？
| 種類 | 脂質（1箱あたり） |
|---|---|
| たべっこどうぶつ バター味（63g） | 20.4g |
| たべっこどうぶつ おやさい（63g） | 13.5g |
| たべっこどうぶつスナック うすしお味（54g） | 11.4g |
| たべっこどうぶつ チョコビスケット（50g） | 11.5g |
| たべっこ水族館（50g） | 17.6g |
| たべっこ水族館 ホワイト（50g） | 18.1g |
最も脂質の少ないうすしお味でも、1箱あたりの脂質が11.4gあります。女性が1食で摂取する脂質の目安が16.2gですので、間食としては脂質オーバーです。ただし、食事の脂質が少なめで済むなら、他のダイエット方法のように食べられないということはありません。
バター味と、たべっこ水族館シリーズだけは避けて、あとは食事での脂質とバランスを取りながら、上手に食べるようにしましょう。
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