2018/02/15更新
蒲焼さん太郎のカロリーや糖質が気になる！太る？痩せる？
最近はコンビニでも駄菓子を売っていることもあり、懐かしさもあって蒲焼さん太郎を手にした人もいるのではないでしょうか？味が濃いのでお酒のツマミなどにも適している蒲焼さん太郎ですが、ダイエットを考えている場合はどうでしょう？
蒲焼さん太郎はダイエット中でも食べてもいいのでしょうか？それとも食べないほうがいいのでしょうか？ここでは蒲焼さん太郎のカロリーや糖質を紹介しながら、ダイエットに適しているかどうかを説明します。
蒲焼さん太郎のカロリーは高め？太る？痩せる？
それではまず、蒲焼さん太郎のカロリーについて見ていきましょう。同じシリーズの焼肉さん太郎とわさびのり太郎の2つも並べて比較してみましょう。
| 種類 | カロリー（1枚あたり） |
|---|---|
| 蒲焼さん太郎（3g） | 10kcal |
| 焼肉さん太郎（3g） | 10kcal |
| わさびのり太郎 | 10kcal |
蒲焼さん太郎だけでなく、他の2種類も10kcalしかありません。1枚で3gしかありませんので、含まれるカロリーは当然低くなります。100g換算すると330kcalとかなりの高カロリーですので、食べ過ぎには注意が必要ですが、1枚くらい食べてもまったく問題ありません。
ダイエット中に口寂しいときなどに食べるようにしましょう。ゆっくり時間をかけて食べれば、蒲焼さん太郎1枚でも満腹感を得られます。ダイエット中のお菓子として上手に活用しましょう。
蒲焼さん太郎の糖質は？糖質制限ダイエット向き？
それでは次に、蒲焼さん太郎の糖質についても見ていきましょう。1枚で3gしかありませんので糖質もかなり少ないことを期待できますが、どうでしょう？
| 種類 | 糖質（1枚あたり） |
|---|---|
| 蒲焼さん太郎（3g） | 1.8g |
| 焼肉さん太郎（3g） | 1.8g |
| わさびのり太郎 | 1.76g |
蒲焼さん太郎とそのシリーズに含まれている糖質は1.8gくらいです。こちらも100g換算するとかなりの高糖質になるのですが、たった3gしかありませんので、摂取する糖質の量はわずかな値でしかありません。
カロリー制限同様に食べ過ぎはNGですが、5枚くらいまでなら食事での糖質量を上手に減らすことができれば、問題なく食べることができます。菓子パンなどを食べるよりは、よっぽどダイエットに適していますので、空腹時などに食べるようにしましょう。
蒲焼さん太郎の脂質はどれくらい？
カロリー制限でも糖質制限でも問題のなかった蒲焼さん太郎ですが、脂質制限ならどうでしょう？意外と脂質が多く含まれているということはないのでしょうか？
| 種類 | 脂質（1枚あたり） |
|---|---|
| 蒲焼さん太郎（3g） | 0.08g |
| 焼肉さん太郎（3g） | 0.08g |
| わさびのり太郎 | 0.13g |
わさびのり太郎が、他の2種類よりも脂質が多めですが、それでも0.13gしかありません。10枚食べても1.3gにしかなりませんので、もちろん脂質制限でも問題なく食べることができます。食事で脂質を多く摂りすぎたときの間食にも適しています。
蒲焼さん太郎シリーズはどのダイエット方法にも相性のいい駄菓子ですので、職場や家に常備しておくといいかもしれません。
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