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2018/06/07更新

ウイダー in ゼリーのカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

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忙しい朝の栄養補給にウイダー in ゼリーを飲んでいるという人いますよね。コンビニなどで手軽に変えて、数秒で朝ごはんを済ますことができるのはとても魅力的です。でも、しっかり栄養補給ができることを考えると、飲みすぎると太ってしまうのではないかと不安になりますよね。

ここではそんなウイダー in ゼリーのカロリーや糖質をご紹介しながら、ウイダー in ゼリーがダイエットに適しているのかどうかについて説明します。

ウイダー in ゼリーのカロリーは高め?太る?痩せる?

カロリーのイメージ画像

それではまず、ウイダー in ゼリーのカロリーから見ていきましょう。ウイダー in ゼリーにはどれくらいのカロリーが含まれているのでしょう。

種類カロリー(1袋あたり)
ウイダー in ゼリー エネルギー180kcal
ウイダー in ゼリー プロテイン90kcal
ウイダー in ゼリー マルチビタミン90kcal
ウイダー in ゼリー マルチミネラル90kcal
ウイダー in ゼリー マルチビタミン カロリーゼロ0kcal
ウイダー in ゼリー スーパーエネルギー200kcal
ウイダー in ゼリー スーパープロテイン98kcal
ウイダー in ゼリー ローヤルゼリー180kcal

ウイダー in ゼリーのエネルギーで1袋180kcalです。プロテインやビタミンは90kcalしかありません。とてもダイエットに適していると言いたいところですが、もし朝ごはんにウイダー in ゼリー1個しか食べないのであれば、カロリー不足が心配になります。

頭がしっかり回らなかったり、力が入らなくなったりする可能性もあります。たまに朝ごはんとして活用するくらいなら構いませんが、常用するのは避けたいところです。一気に体重は減りますが、ここまでカロリーが少ないとリバウンドする可能性も高くなりますので、気をつけてください。

ウイダー in ゼリーの糖質は?糖質制限ダイエット向き?

糖質のイメージ画像

次にウイダー in ゼリーの糖質を見ていきましょう。ほどよい甘さで飲みやすいウイダー in ゼリーですが、糖質も控えめなのでしょうか。

種類糖質(1袋あたり)
ウイダー in ゼリー エネルギー45.0g
ウイダー in ゼリー プロテイン17.5g
ウイダー in ゼリー マルチビタミン22.5g
ウイダー in ゼリー マルチミネラル23.0g
ウイダー in ゼリー マルチビタミン カロリーゼロ11.7g
ウイダー in ゼリー スーパーエネルギー48.9g
ウイダー in ゼリー スーパープロテイン14.6g
ウイダー in ゼリー ローヤルゼリー44.3g

ウイダー in ゼリーのエネルギーに含まれている糖質量は45gです。他の味でも20g程度の糖質が含まれています。スタンダードな糖質制限をする場合、1食で摂取していい糖質量は40gまでと決められていますので、糖質制限中の食事としてはあまりおすすめできません。

ウイダー in ゼリーはダイエット食というよりは、短時間で栄養をしっかりと補給するための食品です。糖質制限とはあまり相性がいい食品ではありませんので、糖質が気になるという人は飲まないようにしてください。

ウイダー in ゼリーの脂質はどれくらい?

脂質のイメージ画像

ダイエットをしている人は、カロリーや糖質だけでなく脂質も気になりますよね。ウイダー in ゼリーの脂質はどれくらいあるのでしょう?

種類脂質(1袋あたり)
ウイダー in ゼリー エネルギー0.0g
ウイダー in ゼリー プロテイン0.0g
ウイダー in ゼリー マルチビタミン0.0g
ウイダー in ゼリー マルチミネラル0.0g
ウイダー in ゼリー マルチビタミン カロリーゼロ0.0g
ウイダー in ゼリー スーパーエネルギー0.0g
ウイダー in ゼリー スーパープロテイン0.0g
ウイダー in ゼリー ローヤルゼリー0.0g

ウイダー in ゼリーはいずれも脂質ゼロの食品です。脂質成分は一切含まれていませんので、脂質が気になるという人でも問題なく食べることができます。ただし、脂質は少なすぎても体に悪い影響を与えますので、食事として利用する場合は牛乳などを組み合わせて、ある程度の脂質はしっかり摂取するように心がけてください。

あなたも誰かをダイエットレスキュー!

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