プロントはランチタイムにパスタを食べたり、仕事終わりにお酒を飲んで楽しんだり出来るお店です。そこまでの知名度はないものの、意外と店舗数が多いので愛用している方も少なくないでしょう。そんなプロントがダイエットに利用できるか、気になりませんか。

今回はプロントのメニューのカロリー、糖質、脂質を調べてみました。

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プロントのカロリーは高め？太る？痩せる？

まずはプロントのパスタメニューから見ていきましょう。

こうしてみると、同じパスタでも意外と幅広く、600kcal以内のものもあれば、1000kcalを超えるものも存在します。カロリー制限中なら1食を600～700kcal以内に収めたいところですから、きのことパンチェッタの大葉ソースより下のメニューは注文できませんね。

次に、プロントのバータイムメニューも見ていきましょう。

中にはカロリーの低いメニューも存在しますが、バータイムの場合はここにお酒のカロリーが追加されるわけですから、なるべく低カロリーなものを選んでおきたいところです。ローストビーフなどは避け、燻とばやサラミあたりを選択するのがいいでしょう。

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プロントの糖質は？糖質制限ダイエット向き？

プロントではメニューの糖質を公表していません。そのため、憶測でしかありませんが、おそらくパスタは1皿あたり80g前後の糖質を持ちます。これは、麺の糖質が高いせいですので、具材が何であっても大きくは変化しないはずです。

バータイムの方のメニューは主食系が少ないため、糖質も全体的に低めでしょう。ただ、トルティアチップスなどのスナック系や、チョコレート系などは糖質が高いと思われるので注意してください。

プロントの脂質はどのくらい？

脂質も糖質と同じく公表されていませんので、具体的な数値は紹介できません。パスタの場合、麺は1皿分でも脂質3g前後ですので具材の脂質が大きな分かれ目ですね。たとえば、カルボナーラは卵にベーコンと高脂質な組み合わせですから脂質は高くなるでしょう。

また、バータイムの肉類やチップスも脂質が高めだと思われますので、摂取はほどほどにしておきましょう。

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