2018/02/15更新
フライングガーデンのカロリーや糖質！メニューは太る？痩せる？
フライングガーデンは爆弾ハンバーグを目玉にするレストラン。爆弾ハンバーグは牛100%のこだわりメニューで、サイズや味付けを選択することができます。ガッツリ食べたい時用のダブルサイズなども用意されており、非常に魅力的なわけですが、やはりカロリーは気になるものですよね。
今回はフライングガーデンのメニューのカロリー、糖質、脂質について調べてみました。
フライングガーデンのカロリーは高め？太る？痩せる？
残念なことにフライングガーデンの公式サイトではメニューのカロリー量を載せていません。ただ、個人サイトなどで一部のメニューのカロリーがまとめられています。今回はそちらを参考にカロリー量の目安を見ていきましょう。
| メニュー | カロリー（1人前） |
|---|---|
| 爆弾ハンバーグ（200g） | 568kcal |
| 爆弾ハンバーグダブル | 879kcal |
| 和風ハンバーグ | 511kcal |
| 若鶏のうまいうまい焼 | 775kcal |
目安としては上記のようなカロリー量です。爆弾ハンバーグは200gなら568kcalで、成人男性の1食分とされる600～700kcalに余裕で収まりますね。ただ、爆弾ハンバーグは和風ソースや極うまチーズソースなど、ソースを選ぶことができます。この種類によってはカロリーが高くなると思われるので気を付けてください。
爆弾ハンバーグのダブルについては、200g×2ですから当然ながら高カロリーです。1皿でカロリー摂取目安を大幅にオーバーしてしまいますから、カロリー制限中なら摂取は避けるようにしてください。また、爆弾ハンバーグには250gサイズも存在しますが、こちらも避けておくのが無難でしょう。
フライングガーデンの糖質は？糖質制限ダイエット向き？
残念ながらカロリーと同じく、メニューの糖質量も公表されていません。ただ、ハンバーグは1皿で糖質20g前後ということが多いです。あくまでも他店のメニューを参考にした数値ですが、1皿で糖質40gを超えることはそうないでしょう。
そのため、糖質制限中でもライス抜きの爆弾ハンバーグのみなら、がっつりダブルでも食べることができます。もし、具体的な数値が出ていなくて不安を覚えるなら、付け合わせにあるポテトやコーンを残してください。ポテトやコーンがなければ、糖質はグッと下がるはずです。
フライングガーデンの脂質はどのくらい？
やはり脂質量も公表されていませんね。ただ、ハンバーグは脂質40g前後が当たり前のメニューです。爆弾ハンバーグの場合は通常よりもやや大きめなので、脂質50gオーバーもあるかもしれませんね。ダブルならさらに高い恐れもあります。
脂質摂取目安は1食あたり16～20g前後ですから、爆弾ハンバーグを食べれば大幅な脂質オーバーになると考えてください。ちなみに、ソースの中で最も高脂質なのは極うまチーズソースだと思われます。
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