2018/02/15更新
ビッグボーイのカロリーや糖質！メニューは太る？痩せる？
ビッグボーイはマスコットキャラクターのボビーで有名なハンバーグレストラン。名前こそ知らないものの、マスコットキャラの見た目を知らない方はそういないでしょう。そんなビッグボーイはダイエット中に利用できるのでしょうか。
今回はビッグボーイのメニューのカロリー、糖質、脂質について調べてみました。
ビッグボーイのカロリーは高め？太る？痩せる？
まずはビッグボーイの人気メニューのカロリーを見ていきましょう。
| メニュー | カロリー（1人前） |
|---|---|
| 炙り大俵ハンバーグ（ソース別） | 571kcal |
| Wダブル炙り大俵ハンバーグ（ソース別） | 990kcal |
| 2種の味くらべハンバーグ | 943kcal |
| ガーリック炙り大俵ハンバーグ | 680kcal |
| 炙り大俵ハンバーグ＆チキンステーキ | 843kcal |
| チキンステーキ（ソース別） | 570kcal |
| やわらかカットステーキ120g（ソース別） | 351kcal |
| 熟成サーロインステーキ180g（ソース別） | 692kcal |
ビッグボーイといえば大俵ステーキなわけですが、最もシンプルなメニューでも600kcal近くありますね。成人男性の1食分が600～700kcal程度ですので、単品での摂取なら問題ありませんが、ライスを付けるとカロリーオーバーですので気を付けてください。
また、Wダブル炙り大俵ハンバーグになるとソースも含めて1000kcalを超えてしまいます。ダイエット中なら単品の大俵ハンバーグやチキンステーキなどカロリーが低めのものを選択しましょう。
ちなみに、ソースのカロリーは30ccで30kcal前後です。ソース別となっているメニューは30kcal前後増えると考えておきましょう。サイズが大きなものだとソースが60ccになることもあります。
ビッグボーイの糖質は？糖質制限ダイエット向き？
公式で糖質の公表は行っていないのですが、炙り大俵ハンバーグの炭水化物量だけは判明しています。
- 炙り大俵ハンバーグ150gの炭水化物：15.1g/1人前
通常の炙り大俵ハンバーグが150gですね。大俵ハンバーグはつなぎなどをほぼ使用していません。基本的に肉の塊のような存在ですから炭水化物量は上記のように低くなります。おそらく、付け合わせの炭水化物を除けば一桁台でしょう。
Wダブル炙り大俵ハンバーグでも20gあるかないか程度だと思われますので、糖質制限中でも安心して口にできそうです。
ビッグボーイの脂質はどのくらい？
脂質についても炙り大俵ハンバーグの数値が判明しています。
- 炙り大俵ハンバーグ150gの脂質：44.6g/1人前
先ほど言ったように炙り大俵ハンバーグは肉の塊ですから、脂質はどうしても高くなります。女性の場合、1人前でほぼ1食の脂質を摂取することになります。おそらく、他のステーキやハンバーグも高脂質でしょう。
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