2018/02/15更新
クアアイナのカロリーや糖質！メニューは太る？痩せる？
クアアイナはボリュームたっぷりなハンバーガーを提供するお店。いわゆるコンビニのハンバーガーなどとはボリューム感がまったく違い、小食な人なら1つでも間食するのに苦戦しそうです。そんなサイズだと気になるのはカロリーや糖質の量ですね。
今回はクアアイナのメニューのカロリー、糖質、脂質を調べてみました。
クアアイナのカロリーは高め？太る？痩せる？
クアアイナの公式サイトにある「よくある質問」コーナーを見ると「創業当時よりカロリー表示、またカロリー計算を実施しておりません」とあります。これは、自慢のハワイアングルメバーガーを豪快に食べてほしいという願いがあってのことです。
そのため、クアアイナのメニューの具体的なカロリー量は今のところ判明していません。ただ、見た目からボリュームたっぷりですので、低カロリーということはないでしょう。
たとえば、アボカドバーガーは一般的なもので1個あたり650kcal前後あると言われています。クアアイナのものならサイズの問題から1個で800kcal程度あってもおかしくないでしょう。チーズバーガーやベーコンバーガーなど具材が高カロリーなメニューはそれ以上の可能性もあります。
あくまでも推測ですので参考程度にしてほしいのですが、クアアイナのハンバーガーを食べるなら、他の食事のカロリーを少し抑えた方がよさそうです。
クアアイナの糖質は？糖質制限ダイエット向き？
同じく大ボリュームなハンバーガー店のメニューは1個で35～50g程度の糖質を持っています。おそらく、クアアイナのハンバーガーもその程度の糖質量はあるでしょう。
けっこうな大きさのバンズが使われていますから、糖質40g以上は見ておくのが無難です。つまり、スタンダード糖質制限中なら摂取を控えた方がいいでしょう。サンドウィッチメニューもパンが多く使われますから、同じく控えておくのが無難です。
糖質制限中でも注文しやすいメニューとしては、チキンナゲットやクリスピーチキンなどでしょうか。また、シーザーサラダもおすすめです。
クアアイナの脂質はどのくらい？
具材によって異なりますが、このボリュームのハンバーガーなら1個あたり30g程度の脂質は覚悟した方がいいです。パティが肉類なことから高脂質ですし、アボカドも森のバターと呼ばれるだけあって脂質量が高めです。
つまり、人気メニューのアボカドバーガーなら1個で脂質40gを超えていてもおかしくないでしょう。また、サイドメニューも揚げ物が多いため、脂質は高めだと思われます。ドレッシングなしのサラダなら脂質は低めでしょう。
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