2018/02/15更新
魁力屋のカロリーや糖質！メニューは太る？痩せる？
魁力屋は先代店主が醤油屋だからこそ、醤油にこだわりを持ったラーメン店。あまり見慣れない漢字から「みりょくや」と呼んでしまいそうになりますが、読み方は「かいりきや」です。
今回はそんな魁力屋のメニューのカロリー、糖質、脂質を調べてみました。
魁力屋のカロリーは高め？太る？痩せる？
まずは魁力屋のメニューのカロリーを見ていきましょう。
| メニュー | カロリー（1人前） |
|---|---|
| 特製醤油ラーメン（並） | 727kcal |
| 特製醤油厳選全部のせラーメン（並） | 877kcal |
| コク旨ラーメン（並） | 815kcal |
| みそラーメン（並） | 817kcal |
| 辛みそラーメン（並） | 660kcal |
| しおラーメン（並） | 534kcal |
| 餃子（6個） | 344kcal |
| 焼きめし（並） | 577kcal |
上記の表に対して、一般的な成人男性の摂取カロリーは1食あたり600～700kcalです。つまり、定番である特製醤油ラーメンは並盛でもカロリーオーバーとなります。
ラーメンの場合、スープを飲み干すか否かで摂取カロリー量が変わってくるため、スープを残した状態なら700kcal以内に収められるかもしれませんが、あまりおすすめはできません。ダイエット中なら無難にしおラーメンや辛みそラーメンを選びたいところです。
また、ラーメン以外に餃子や焼きめしを頼んでしまうと合計で1000kcalを超えてしまう恐れもあります。ラーメン1杯で物足りないと感じる方は、満腹感を得るために噛む回数を増やしてみるといいかもしれません。
ちなみに、各種ラーメンは味玉やコーン、チャーシューなどをトッピングできますが、当然ながらカロリー量が増えますので控えておきましょう。ただ、満腹感を得るために、もやしなど低カロリーなトッピングを利用するのはありかもしれません。
魁力屋の糖質は？糖質制限ダイエット向き？
残念ながら魁力屋では糖質の公表を行っていませんが、ラーメンは基本的に60～80gくらいの糖質を持ちますから糖質制限ダイエットには向かないと言えるでしょう。糖質が高い原因は小麦粉で出来た麺にあるため、具材やスープを残しても微々たる量しか変化しません。
糖質制限中なら唐揚げ（5個）、手羽先唐揚げ、チキンカツ（2枚）、ハムカツ（2枚）などラーメン以外の主食を含まないメニューを選択してください。
魁力屋の脂質はどのくらい？
ラーメンの脂質はお店によってバラつきがあるため何とも言えませんが、魁力屋のラーメンは背脂が乗っているので高脂質な傾向にあると予想できます。一般的なラーメンなら1杯あたり15g前後で済みますが、背脂の量が多ければ1杯で20gや30gを超えることもあるでしょう。
しおラーメンはあっさり目で背脂が入っていませんので、脂質が気になるならこちらを選択してみてください。
あなたも誰かをダイエットレスキュー！
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
ツイッターでダイエットレスキューをフォロー！