2018/02/15更新
ヨゴリーノのカロリーや糖質！メニューは太る？痩せる？
ヨゴリーノは甘さや濃厚さを損なうことなくヘルシーに仕上げたジェラート「ヨゴリーノ」を提供するジェラート店。そのヘルシーさは一般的なアイスクリームに比べてカロリーが1/2、脂肪分が1/5と言われていますが、実際はどのくらいの数値なのでしょうか。
今回はヨゴリーノのメニューのカロリー、糖質、脂質を調べてみました。
ヨゴリーノのカロリーは高め？太る？痩せる？
ヨゴリーノの各種メニューのカロリーは以下のようになります。
| ヨゴリーノの種類 | カロリー（レギュラーサイズ） |
|---|---|
| プレーン | 118kcal |
| イチゴコンフィ・練乳 | 170kcal |
| オレンジ・グレープフルーツ・レモンシロップ | 145kcal |
| パイナップル・トロピカルシロップ・ココナッツ | 169kcal |
| ドルチェチョック・カカオ・ヘーゼルナッツ | 235kcal |
| バニラシロップ・塩・ブラウニー・アーモンド | 228kcal |
レギュラーサイズの重さが分かりませんが、一般的なアイスクリームが100gあたり180kcalありますので、確かにレギュラーなら低カロリーと言えるでしょう。レギュラーサイズが130g前後あればカロリーは通常の1/2程度です。
ただ、トッピングをつけてしまうとカロリーが高くなりがちです。中には200kcalを超えるものもあり、これだとせっかくのヘルシー効果を受けられません。ダイエット中ならできるだけプレーンを注文してください。
それか、トッピングの商品を選ぶならサイズをスモールにしておきましょう。
ヨゴリーノの糖質は？糖質制限ダイエット向き？
ヨゴリーノの糖質量はプレーンのレギュラーサイズのみ記載されています。
- プレーンヨゴリーノの糖質：22.8g/レギュラーサイズ1個あたり
一般的なアイスクリームが100gあたり23g前後の糖質を持ちますから、実はそう変わりません。冒頭でも話したように、あくまでもカロリーと脂肪分を抑えたジェラートであり、糖質については例外のようです。
ヘルシーとうたう以上は糖質も低いイメージがありましたが、実際はアイスクリームと変わらないくらい高糖質ですので、糖質制限ダイエット中なら控えめにしてください。
ヨゴリーノの脂質はどのくらい？
脂質もプレーンのレギュラーサイズのみ記載されています。
- プレーンヨゴリーノの脂質：1.7g/レギュラーサイズ1個あたり
一般的なアイスクリームが100gで8g前後の脂質を持ちますから、しっかり脂肪分が抑えられているのが分かります。アイスの中ではトップレベルの低脂質ですので、脂質が気になる方も安心して口にできるでしょう。脂質の高さからアイスを我慢していた方は、ぜひヨゴリーノを利用してみてください。
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