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2018/02/15更新

とんかつ浜勝のカロリーや糖質!メニューは太る?痩せる?

とんかつ

長崎で創業し、すでに50年以上の歴史があるとんかつ浜勝。最近では関東でも店舗を見かけることがあり、気になっている人も多いのではないでしょうか。とはいえダイエットをしいてるときは、とんかつは避けたいので、なかなかお店に入れないでいるという人もいるかと思います

ここではそんな人のために、とんかつ浜勝の人気メニューのカロリーや糖質をご紹介します。ダイエットに利用可能かどうかについても説明しますので、ぜひ参考にしてください。

とんかつ浜勝のカロリーは高め?太る?痩せる?

カロリーのイメージ画像

それではまずとんかつ浜勝の人気メニューについて、カロリーをチェックしてみましょう。

※ごはん、味噌汁、きゃべつ、ソースを合算した値(356kcal)を加えています。
※ごはんは1膳160gで計算しています。

メニューカロリー(1食あたり)
ロースかつ定食(100g)795kcal
ヒレかつ定食(100g)746kcal
バラエティかつ定食1081kcal
濵かつスペシャル定食1191kcal
チキンカツ定食947kcal
濵かつ生まれのかつカレー1055kcal

基本的にはいずれも高カロリーで、女性であればどれもダイエット中は食べることができません。男性なら1食で摂取していいカロリーが767kcalですので、ヒレかつ定食ならなんとか許容範囲内に収まります。ロースかつ定食でも他の食事でカロリーを抑えれば食べてもかまいません。

ただし、それらでも太らないというだけで、決してカロリー制限ダイエットに向いているわけではありません。高カロリーであることには違いありませんので、できるだけ口にしないのが理想です。どうしても食べたいときなどにヒレかつ定食やロースかつ定食を選びましょう。

とんかつ浜勝の糖質は?糖質制限ダイエット向き?

糖質のイメージ画像

それでは次にとんかつ浜勝の糖質についても見ていきましょう。とんかつ浜勝では糖質の値は公表されていませんので、ここでは簡易的に炭水化物量を糖質量としてご紹介します。

※ごはん、味噌汁、きゃべつ、ソースを合算した値(82.3g)を加えています。
※ごはんは1膳160gで計算しています。

メニュー糖質(1食あたり)
ロースかつ定食(100g)90.5g
ヒレかつ定食(100g)98.7g
バラエティかつ定食127.5g
濵かつスペシャル定食124.1g
チキンカツ定食106.6g
濵かつ生まれのかつカレー124.0g

いずれも糖質量は80g以上で、メニューによっては100g以上の糖質が含まれています。スタンダードな糖質制限の場合、1食あたりで摂取していい糖質は40gまでです。いずれもその倍を摂取することになりますので、すべて糖質制限ではNGです。

ただし、この糖質の原因はごはんとお味噌汁にあります。たとえばロースかつ定食で、ご飯と味噌汁を抜けば、15.9gしか糖質は含まれていません。糖質制限中にどうしてもとんかつ浜勝で食べたい場合は、ごはんとお味噌汁を残すか、最初から抜いてもらうようにしましょう。

とんかつ浜勝の脂質はどれくらい?

脂質のイメージ画像

とんかつなどの揚げ物がダイエットに向いていないとされるのは、多くの脂質を含んでいるためです。それでは脂質がどれくらい含まれているのかをチェックしてみましょう。

※ごはん、味噌汁、きゃべつ、ソースを合算した値(2.1g)を加えています。
※ごはんは1膳160gで計算しています。

メニュー脂質(1食あたり)
ロースかつ定食(100g)36.9g
ヒレかつ定食(100g)25.8g
バラエティかつ定食46.8g
濵かつスペシャル定食57.1g
チキンカツ定食38.4g
濵かつ生まれのかつカレー44.7g

ヒレかつ定食の脂質はやや低めですが、それでも男性が1食で摂取する目安の21.3gを上回っています。揚げ物は大量の油を衣が吸っているため、どうしても脂質が多くなってしまいます。残念ながらとんかつ浜勝は脂質制限ダイエットには向いていません。

とんかつなどの揚げ物は脂質が多く含まれていますので、とんかつ浜勝に限らず、揚げ物はどれも脂質制限中に食べないようにしましょう。

あなたも誰かをダイエットレスキュー!

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