2018/02/15更新
ハーブスのケーキのカロリーや糖質が気になる！太る？痩せる？
ハーブスはミルクレープなどのメニューが人気のケーキ屋さん。どのケーキもフルーツやクリームのボリュームがあり、ケーキ好きなら一度は利用したいお店ともいわれますが、ダイエット中だとカロリーや糖質が気になってしまいますね。
今回はハーブスのケーキのカロリー、糖質、脂質を調べてみました。
ハーブスのケーキのカロリーは高め？太る？痩せる？
残念ながらハーブスの公式サイトではカロリー量を公表していません。また、電話での問い合わせを行っても「カロリーや原材料はお伝えしていません」と答えられてしまうようです。ただ、ミルクレープ1カットのカロリーが約500kcalという情報は判明しています。
- ハーブスのミルクレープのカロリー：約500kcal/1カットあたり
一般的なミルクレープのカロリーが1切れあたり250kcal前後ですから、ハーブスのミルクレープは通常よりも高カロリーとなります。これはボリュームや材料の問題だと思われますが、1食分のカロリー量に近い量ですのでダイエット中は口にしにくいでしょう。
他のケーキ類についての情報は全く無いものの、ミルクレープ同様にカロリーが高めと考えておくのが無難だと思われます。もし、ハーブスでケーキを食べるなら食事の量を減らすなり、運動量を増やすなりしてカロリー量を調整しましょう。
ハーブスのケーキの糖質は？糖質制限ダイエット向き？
糖質については何の情報も見当たりませんが、ミルクレープのカロリーが通常の2倍程度だと分かっています。このことから糖質も2倍程度だとすれば、1切れあたり36g前後の糖質を持つことになります。
ミルクレープは小麦粉で作った生地に甘いクリームを挟むお菓子ですから十分にあり得そうな数字です。スタンダード糖質制限の1食分である40gを超えてしまう可能性もありますし、やはり避けておくのが無難でしょう。
また、他のケーキ類も小麦粉や甘いクリーム、フルーツ類で構成されるため高糖質だと予想されます。糖質制限ダイエットにはまず向かないと考えておいてください。
ハーブスのケーキの脂質はどのくらい？
やはり脂質量の情報もありませんが、一般的なミルクレープが1切れで15.6g前後の脂質を持つとわかっています。15.6gといえば、1食分である脂質16～20g前後に近い量です。加えて、カロリーが通常の2倍程度あるわけですから、脂質が2倍程度あっても何らおかしくありません。
1個で脂質が30gを超える恐れもありますので、脂質的に摂取は控えた方がいいでしょう。
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