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2018/02/15更新

蒙古タンメン中本のカロリーや糖質!メニューは太る?痩せる?

タンメン

辛いものを食べれば代謝が良くなって、たくさん汗をかいて痩せられそう。そう思って蒙古タンメン中本に通っている人いませんか?蒙古タンメンはかなりの汗をかきますが、それで失うのは水分だけです。汗を無視するとして実際のところ蒙古タンメン中本のメニューはダイエットに向いているのでしょうか。

ここでは蒙古タンメン中本の定番メニューについて、そのカロリーや糖質についてご紹介しながら、太りやすいのかそれとも痩せやすいのかについて説明します。

蒙古タンメン中本のカロリーは高め?太る?痩せる?

カロリーのイメージ画像

それではまず、蒙古タンメン中本のメニューに、どれくらいのカロリーが含まれているのかについて見てきましょう。正確な値が公表されていませんので、推定値でのカロリーとなります。

メニューカロリー(1食あたり)
味噌タンメン556kcal
蒙古タンメン689kcal

蒙古タンメンは味噌タンメンに辛子麻婆豆腐を乗せたものですので、味噌タンメンに100gの麻婆豆腐のカロリーを加えて計算しています。味噌タンメンであれば556kcalですので、女性が1食に摂取するカロリー583kcalを下回っています。これなら安心して食べることができます。

ところが、蒙古タンメンは689kcalもありますので、男性ならOKですが女性はカロリーオーバーになってしまいます。しっかり汗をかいてやせたい気持ちはわかりますが、カロリー制限ダイエット中の女性は味噌タンメンを選びましょう。

蒙古タンメン中本の糖質は?糖質制限ダイエット向き?

糖質のイメージ画像

それでは次に蒙古タンメン中本のメニューに含まれる糖質についても見ていきましょう。糖質も公表されていませんので推定値となります。

メニュー糖質(1食あたり)
味噌タンメン69.7g
蒙古タンメン73.1g

タンメンは野菜がいっぱい含まれているとはいえ、麺の量が少ないわけではありませんので、普通のラーメンと同じくらいの糖質が含まれています。スタンダードな糖質制限をするのであれば、1食あたりに摂取していい糖質量は40gまでですので、味噌タンメンも蒙古タンメンもNGです。

ちょっと工夫をして減らせる量ではありません。ご飯メニューもありますが、ご飯も糖質が高い食品ですので、もちろんNGです。糖質制限をしているなら、蒙古タンメン中本での食事は避けるようにしましょう。

蒙古タンメン中本の脂質はどれくらい?

脂質のイメージ画像

ダイエットをしている人はカロリーや糖質だけでなく、脂質も気になりますよね。蒙古タンメン中本のメニューに含まれる脂質の量はどれくらいあるのでしょう。

メニュー脂質(1食あたり)
味噌タンメン16.8g
蒙古タンメン26.1g

味噌タンメンに含まれる量の脂質であれば、男性は許容範囲内に収まり、女性でも他の食事での脂質を減らせばギリギリ許容範囲に収めることができます。ただし、蒙古タンメンですと男性でも脂質オーバーです。

蒙古タンメン中本に行きたいという人は、辛いものを求めてのことだと思いますが、脂質制限には蒙古タンメンなどの辛いメニューは向いていませんので、普通のタンメンを注文してください。

あなたも誰かをダイエットレスキュー!

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