2018/02/15更新
カシスオレンジのカロリーや糖質が気になる！太る？痩せる？
カシスオレンジはクレーム・ド・カシスとオレンジジュースを用いて作る、すっきりした味わいが特徴のカクテルです。ウォッカベースのカクテルとして有名なスクリュードライバーの一種であり、カシ・オレと略称で呼ばれることもあります。
今回はそんなカシスオレンジのカロリー、糖質、脂質を紹介しましょう。
カシスオレンジのカロリーは高め？太る？痩せる？
人によって好みが別れるのですが、一例としてカシスオレンジはクレーム・ド・カシス30mlに対してオレンジジュース120mlで1杯を作ると言われています。
クレーム・ド・カシスのカロリーは100mlあたりで245kcal前後ですので、30mlにすると約74kcalです。そして、オレンジジュース100mlが41kcalですから、120mlだと約49kcalになります。
つまり、「74+49＝123」でカシスオレンジのカロリーは1杯あたり123kcalです。
- カシスオレンジのカロリー：123kcal/1杯（150ml）あたり
一般的なビールが150mlで約60kcalですから、カシスオレンジのカロリーはやや高めと言えるでしょう。甘めの味付けで、ついつい2杯、3杯とグラスが進んでしまうお酒ですが、飲みすぎはカロリーオーバーに繋がります。
カシスオレンジの糖質は？糖質制限ダイエット向き？
カシスオレンジのレシピはクレーム・ド・カシス30mlに対してオレンジジュース120mlです。そして、クレーム・ド・カシス30mlの糖質が約12.3g、オレンジジュース120mlの糖質が約12.7gですので、「12.3+12.7＝25」でカシスオレンジ1杯の糖質は25gとなります。
- カシスオレンジの糖質：25g/1杯（150ml）あたり
もちろん、クレーム・ド・カシスとオレンジジュースの割合で糖質量も変化しますが、どちらも糖質の高めな飲料ですので、極端に低くなることはないでしょう。
1杯で25gだと糖質が高すぎる印象を受けます。摂取はなるべく避けるか、食事の量を減らすことで合計糖質量を調整してください。
カシスオレンジの脂質はどのくらい？
クレーム・ド・カシス30mlの脂質が0g、オレンジジュース120mlの脂質が約0.1gですので、カシスオレンジの脂質は1杯あたり0.1gとなります。
- カシスオレンジの脂質：0.1g/1杯（150ml）あたり
脂質については含むと言っても、たったの0.1gですから、ほぼ脂質が含まれないのと同じことです。カロリーや糖質に気を付けつつ摂取していれば、脂質は気にする必要がありません。
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