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2018/02/15更新

ピザポテトのカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

ピザポテト

ピザポテトはギザギザした形状のポテトチップスにチーズがトッピングされたスナック菓子です。実際に溶かしたチーズを塗布しているため濃厚な味わいが楽しめるのが特徴で、台風の影響から販売が休止された時期にはオークションで高騰化したという歴史を持ちます。

今回はそんなピザポテトのカロリー、糖質、脂質を紹介しましょう。

ピザポテトのカロリーは高め?太る?痩せる?

カロリーのイメージ画像

まずはピザポテトのカロリーから見ていきましょう。

  • ピザポテトのカロリー:425kcal/1袋(77g)あたり

同社のポテトチップスが85g入りで476kcalですので、重さに対するカロリーはほぼ同じと言えるでしょう。チーズが付いた分だけカロリーが高くなると想像しがちですが、実際はそうでもありません。

ただ、ポテトチップスと同じく高カロリーなのは確かです。1袋で1食分とまではいかないものの、1食の2/3程度のカロリーは含んでいるため、ダイエット中の摂取は危険と言えるでしょう。

ピザポテトのために食事の量を1/3程度まで抑えるのは現実的ではありませんし、ダイエット中なら4日程度に分けて食べるのがよさそうです。

ピザポテトの糖質は?糖質制限ダイエット向き?

糖質のイメージ画像

次にピザポテトの糖質を見ていきましょう。

  • ピザポテトの炭水化物:42.4g/1袋(77g)あたり

本来、糖質は「炭水化物-食物繊維」の式でもとめますが、ピザポテトなどスナック系は基本的に炭水化物しか表記がないため、炭水化物を糖質として扱いましょう。

糖質についてもポテトチップスと同じく非常に高い数字で、1袋まるまるだとスタンダード糖質制限の1食分目安(糖質40g)を超えてしまいます。

そのため、食べるにしても数枚程度にしておくべきでしょう。ちなみに、ピザポテトには1袋25g入りの小さな商品も存在します。こちらも1袋あたり糖質13.8gほど持つため、1袋の摂取はやや厳しいのですが、開封後の劣化などを考えると小さな商品の方がいいでしょう。

ピザポテトの脂質はどのくらい?

脂質のイメージ画像

最後にピザポテトの脂質を見ていきましょう。

  • ピザポテトの脂質:26.5g/1袋(77g)あたり

チーズが付いているから脂質が特別高いということはありませんが、1袋分で成人男性の1食分である脂質20gを大幅に超えるため、脂質をセーブしている方は食べる量を調整した方がいいです。

結局のところ、ピザポテトも他のスナック類と同じく高カロリー、高糖質、高脂質なお菓子であり、ダイエットには基本的に向きません。

あなたも誰かをダイエットレスキュー!

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