カップ焼きそばの中でもマヨネーズソースが好きで、ときどき一平ちゃんを無性に食べたくなる人、いますよね。でも焼きそばにマヨネーズですので、どう考えても太りそうです。ダイエット中の人はちょっとカロリーや糖質が気になりますよね。

ここではそんな一平ちゃんのカロリーや糖質をご紹介しながら、一平ちゃんをダイエット中に食べてもいいのかどうかについて説明します。

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一平ちゃんのカロリーは高め？太る？痩せる？

それではまず、一平ちゃんのカロリーから見ていきましょう。カップ焼きそば以外にもカップ麺が販売されていますので、そちらも合わせてチェックしましょう。

一平ちゃんは商品の種類ごとにカロリーが大きく変わります。最も人気の高い屋台の焼きそばで、1食あたりのカロリーが607kcalもあります。女性が1食で摂取するカロリーの目安が583kcalですので、女性の場合はこれだけでカロリーオーバーです。男性でもおにぎりなどを追加するとNGです。

カップ麺のカロリーは比較的低めで、最も高カロリーなカレーうどんでも499kcalしかありません。カロリー制限でダイエットをしている場合は、カップ焼きそばではなくカップ麺のほうがおすすめです。しっかり痩せたいのであれば、カップ焼きそばは食べないようにしましょう。

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一平ちゃんの糖質は？糖質制限ダイエット向き？

次に一平ちゃんの糖質を見ていきましょう。一平ちゃんは糖質量を公表していませんので、ここでは簡易的に炭水化物量を糖質量としてご紹介します。

カップ麺も含めて、いずれの商品も1食あたりの糖質量が40gを超えています。大盛りの屋台の焼きそばにいたっては100g以上の糖質が含まれています。スタンダードな糖質制限をする場合、1食あたりに摂取していい糖質量は40gまでです。このため、いずれも糖質オーバーでNGです。

糖質制限中は小麦粉製品がNGですので、小麦粉から作られる麺類は食べることができません。一平ちゃんに限ったことではなく、基本的には他のカップ焼きそばもカップ麺もNGですので、糖質制限でのダイエットが終わるまでガマンしましょう。

一平ちゃんの脂質はどれくらい？

高カロリー高糖質の一平ちゃんですが、ダイエットをしている人は脂質も気になりますよね。一平ちゃんにはどれくらいの脂質が含まれているのでしょう？

カップ麺はやや脂質が少なめですが、それでも17.3gも脂質が含まれています。女性が1食で摂取する脂質の目安が16.2gですので、カップ麺1つでその量をオーバーします。カップ焼きそばは20g以上の脂質が含まれますので、完全に脂質オーバーでNGです。

一平ちゃんは脂質制限とも相性がよくありません。脂質が気になる人は、一平ちゃんのカップ麺もカップ焼きそばも食べないようにしてください。

あなたも誰かをダイエットレスキュー！