2018/02/15更新
ラケルのカロリーや糖質！メニューは太る？痩せる？
ラケルはオムライスとラケルパンにステーキやハンバーグ、サラダ、じゃがいも等がセットになったメニューを提供するレストラン。また、ラケルパンフレンチトーストやボリュームのあるパフェなども提供しています。そんなメニューだからこそ、気になるのはカロリーや糖質ですね。
今回はラケルのメニューのカロリー、糖質、脂質を調べてみました。
ラケルのカロリーは高め？太る？痩せる？
ラケルのメニューのカロリーについてですが、これは公表されていません。一応はKUKUハンバーグとオムライスのカロリーが1000kcalともいわれますが、確実な情報とは言えないでしょう。
とはいえ、KUKUハンバーグとオムライスは個々のサイズこそ小さいとはいえ、高カロリーで有名なハンバーグやオムライスに加え、パンとじゃがいもがセットになったメニューですので、1皿で1000kcalある可能性は否定できません。
また、他のKUKUプレートについてもカロリーは高めだと考えておいた方がよさそうです。また、普通のオムライスが600kcal前後あるうえ、ラケルのオムライスにはハンバーグなどがセットになっていることを考えると、オムライスメニューもアウトな気がします。
ラケルの糖質は？糖質制限ダイエット向き？
ラケルのKUKUプレートはオムライスにラケルパンがセットになっていますので、糖質も高めでしょう。使用されるライスの量が分からないため何とも言えませんが、60g～80g程度は見ておきましょう。
糖質制限ダイエット中なら、桜姫鶏のガーリックチキンなどライスやパンを含まないメニューがおすすめです。たっぷりチーズのサラダやコールドローストビーフなど、ライスやパンを含まないメニューは意外と多いので、ぜひ活用してみてください。
ちなみに、スイーツ類は当然ながらアウト。フレンチトーストやワッフルは原材料が小麦粉ですし、たっぷりと甘いクリームやソースがかかっているわけですから、1皿で糖質40g以上あっても何らおかしくありません。
ラケルの脂質はどのくらい？
オムライスは卵が、ハンバーグやステーキは肉類が用いられますので、KUKUプレートの脂質は高めでしょう。脂質が気になるなら、オムライス、ハンバーグ系のメニューは避けた方がよさそうです。
また、スイーツ系も脂質たっぷりのクリームが使われるのでおすすめできませんね。そう考えると、意外に脂質の低いメニューは少ないかもしれません。
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