2018/02/15更新
ジョリーパスタのカロリーや糖質！メニューは太る？痩せる？
ジョリーパスタはその名の通りパスタを中心としたレストラン。また、ピッツァメニューも充実しており、イタリアン風の料理を味わいたい時におすすめのお店です。ただ、パスタやピッツァだとカロリーや糖質が気になるところです。
そこで、今回はジョリーパスタのメニューのカロリー、糖質、脂質について調べてみました。
ジョリーパスタのカロリーは高め？太る？痩せる？
まずはジョリーパスタのメニューのカロリーを見ていきましょう。
| メニュー | カロリー（1人前） |
|---|---|
| ペスカトーレ | 746kcal |
| ずわい蟹とイタリア産からすみのペペロンチーノ | 692kcal |
| 特製イカ墨 | 589kcal |
| ベーコンとオニオンのたっぷりトマトソース | 665kcal |
| 森のたまごの手作りカルボナーラ | 974kcal |
| ボローニア風ミートソース | 768kcal |
| ピッツア・マルゲリータ | 606kcal |
| ベーコンのピッツア | 717kcal |
| 季節の彩りイタリアンサラダ（イタリアンドレッシング） | 155kcal |
サラダを除いてカロリーが高めに見えますが、そもそもパスタやピッツァは高カロリーな料理ですので、パスタの中で特別カロリーが高いということはありません。ただ、メニューによっては成人男性の1食分である600～700kcalを超えてしまいますから、ダイエット中なら慎重にメニューを選択しなくてはなりません。
おすすめとしては特製イカ墨など600kcalを切るメニューです。これなら女性でも安心して口にできると思われます。マルゲリータやたっぷりトマトソースもギリギリ許容範囲内でしょうか。ただ、ドリンクや間食でカロリーを摂取する可能性もありますし、あまりおすすめはできません。
ジョリーパスタの糖質は？糖質制限ダイエット向き？
具体的な数値は公表されていませんが、パスタは1皿あたり80g前後の糖質を持ちますので、ジョリーパスタのメニューが糖質制限ダイエット向けだとは思えません。ただ、一応は以下のようなメニューが存在します。
- 【ロカボ】４種チーズの濃厚クリームソース
- 【ロカボ】パストラミビーフとあわび茸のトマトソース
- 【ロカボ】スモークサーモンとあわび茸のクリームソース
ロカボとは糖質を完全に摂取しないのではなく、控えめに摂取する糖質制限のことです。上記メニューは糖質25%カットに成功したフェットチーネを使用していると書かれています。そのため、糖質が通常のパスタより低いと思われますが、具体的な糖質、炭水化物量は表記されていません。ただ、通常のパスタを注文するよりは、おそらく糖質摂取量を抑えられるでしょう。
ジョリーパスタの脂質はどのくらい？
パスタの脂質は難しいところで、通常のペペロンチーノやミートソースなら1皿あたり15g前後ですが、卵やベーコンなど脂質の高い具材が多いと20gを超えることも珍しくないです。脂質摂取量を抑えたい場合は、肉類や卵、クリームなどの使われたメニューを避けておきましょう。特にカルボナーラは1皿で40g前後の脂質を持つこともあります。
あなたも誰かをダイエットレスキュー！
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
ツイッターでダイエットレスキューをフォロー！