2018/02/15更新
スイーツパラダイスのカロリーや糖質！メニューは太る？痩せる？
スイーツパラダイスは通称スイパラと呼ばれる、お手頃価格でスイーツが食べ放題になる飲食店です。スイーツ好きの方にとってはまさに夢のような空間なわけですが、ダイエット的に考えると恐ろしそうですよね。
今回はスイーツパラダイスのメニューのカロリー、糖質、脂質について調べてみました。
スイーツパラダイスのカロリーは高め？太る？痩せる？
スイーツパラダイスの公式サイトではカロリーの表記を行っていません。ただ、一応は以下のようなデータが存在します。
| メニュー | カロリー（1個あたり） |
|---|---|
| モンブラン・オ・マロン | 87kcal |
| レアチーズ | 101kcal |
| ティラミス | 140kcal |
| ベイクドチーズ | 140kcal |
公式情報ではないため、あくまでも目安のひとつにしてほしいのですが、上記を見る限りスイーツパラダイスのケーキはややカロリーが低めです。一般的なティラミスなら1個で400kcal前後、モンブランなら425kcal前後はあります。
ただ、カロリーが低いのは個々のサイズが小さいためでしょう。食べ放題でたくさんの種類が味わえるよう、1個1個のサイズを落としているのだと思います。
そのため、昼食を抜くことを前提とするなら、4個や5個程度は食べることができそうです。カロリーが低めのモンブラン・オ・マロンやレアチーズなら6個くらい食べても1食分のカロリー摂取目安に収まります。
ただ、ケーキだけの食事は栄養バランスが崩れますから、特別な日くらいにしておきましょう。また、食べ放題だからと言ってもったいない精神で食べ過ぎないようにしてください。
スイーツパラダイスの糖質は？糖質制限ダイエット向き？
糖質の公式情報はないものの、先ほどのカロリー量から計算するにモンブラン・オ・マロンで1個あたり10g前後、ティラミスで12g前後ではないかと予想されます。他のケーキも小さめのサイズなら1個あたり20g以下ではないでしょうか。
ただ、あくまでも予想ですので、実際は砂糖がたっぷり使われている可能性もあります。また、そもそも糖質20gは決して低くないです。スタンダード糖質制限の目安は1食あたり40gですから、安心して3個も4個も食べることはできません。
糖質制限中なら万全を期して2個くらいでしょうか。これだと食べ放題の意味がありませんね。このことから、スイーツパラダイスは糖質制限向けでないと言えるかもしれません。
スイーツパラダイスの脂質はどのくらい？
種類にもよりますが、ケーキはクリームがたっぷり使われますから脂質も高めです。小さなサイズのティラミスでも、1個あたり10g前後はあるかもしれませんので、脂質摂取量が気になるなら食べ放題は避けるべきでしょう。基本的に低脂質なケーキはないと考えるのが無難です。
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