ポンパドウルは横浜市に本社があるパン屋。創業は1969年と古く、今や関東や関西など全国的に店舗を構えています。季節によっては限定商品を用意しているため、飽きにくく、店舗を見かけると新商品はないか探してしまうものです。

今回はそんなポンパドウルのパンのカロリー、糖質、脂質を調べてみました。

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ポンパドウルのカロリーは高め？太る？痩せる？

まずはポンパドウルの中からいくつかピックアップしてカロリーを比較していきましょう。

一般的な成人男性の1食分が600～700kcalですから、上記メニューならどれでも一応は食べることができます。ただ、7種の彩りサンドは649kcalとギリギリな数字ですのでダイエットに向くかは微妙なところです。

また、アップルパイもややカロリーが高めですね。できれば300kcal以下のパンを2個程度にしておきましょう。

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ポンパドウルの糖質は？糖質制限ダイエット向き？

ポンパドウルでは糖質や食物繊維の記載をしていないため、炭水化物量を表記します。

やはりパン類ですので糖質は高めで、ものによっては1個でスタンダード糖質制限の1食分（40g）を超えてしまいます。また、40g以下のものも2個の摂取は厳しいと言えるでしょう。

ただ、ポンパドウルではDailyブランロールなる商品を販売しています。

• Dailyブランロールの糖質：4.2g/1個あたり

こちらはきちんと糖質が記載されており、パンの中では異様と言えるほどの低糖質です。これなら糖質制限中でも気軽に食べられますので、ポンパドウルに訪れた際はぜひ探してみてください。

ポンパドウルの脂質はどのくらい？

最後にポンパドウルのパンの脂質を確認しましょう。

カロリーが低めの塩パンロールも脂質は意外と高く、2個も食べれば1食分の脂質量である16～20gを超えてしまいます。また、アップルパイやムトンは1個で20g以上の脂質量です。チーズやナッツ類、肉類などを使ったパンは脂質が高いので避け、なるべくシンプルなパンを選びましょう。

あなたも誰かをダイエットレスキュー！