2018/02/15更新
ナポリの窯のカロリーや糖質！メニューは太る？痩せる？
ナポリの窯は宅配ピザやパスタのお店。宅配ピザでありながら外側はパリパリ、内側はもっちりのレストランクオリティーを提供するとうたっています。また、パスタが伸びにくく、他にもいくつかのサイドメニューが用意されています。
今回はそんなナポリの窯のメニューのカロリー、糖質、脂質を調べてみました。
ナポリの窯のカロリーは高め？太る？痩せる？
まずは人気メニューを中心にピザのカロリー量を見ていきましょう。
| ピザメニュー | カロリー（Mサイズ1枚あたり） |
|---|---|
| トマト多めのマルゲリータ | 840kcal |
| フレッシュトマトのマルゲリータ | 750kcal |
| バジルとモッツァレラチーズ | 730kcal |
| スモークサーモンとアスパラ | 910kcal |
| 5種類のチーズのピッツァ | 840kcal |
| 照焼きチキンと北海道ポテトのピッツァ | 1040kcal |
上記は全てMサイズ1枚あたりの数値です。Lサイズになると200～300kcalくらい高くなるので注意してください。
ナポリの窯のMサイズピザは8カットされていますので、上記の数値を1/8にすることで1ピースあたりのカロリー量を算出できます。たとえば、一番人気のトマト多めのマルゲリータなら1ピースあたり105kcalです。
ピザはカロリーが高い傾向にあり、お店によってはMサイズ1枚で1500kcalを超えることもあります。そう考えると、ナポリの窯のピザはわりとカロリーが低いほうかもしれません。とはいえ、1枚まるまるの摂取はほぼ確実にカロリーオーバーです。
ちなみに、パスタのカロリー量は以下のようになります。
| パスタメニュー | カロリー（1人前） |
|---|---|
| ペスカトーレ | 660kcal |
| カルボナーラ | 790kcal |
| ボローニャ風ミートソース | 670kcal |
| ベーコンのペペロンチーノ | 650kcal |
他にもいくつかメニューがあるものの、おおむね600～700kcal前後で、カルボナーラがやや高めの数値となっています。Mサイズピザ1枚ほどではありませんが、メニューによってはカロリーオーバーもあり得るカロリー量ですので気を付けてください。
ナポリの窯の糖質は？糖質制限ダイエット向き？
ナポリの窯では糖質量を公表していません。一般的なMサイズピザなら1ピースで約15gの糖質を持つと言われています。ナポリの窯のピザはカロリーがやや低めであり、もしかしたら糖質も若干は低めかもしれませんが、それでも3ピース食べられるかどうかでしょう。
4ピースも口にすればほぼ確実にスタンダード糖質制限1食分の目安を超えてしまうと思われます。また、パスタも同様に糖質が高く、1人前で80g前後というケースも少なくないです。一応は主食系を含まないサイドメニューも存在しますが、基本的には糖質制限に向かないお店と言えるでしょう。
ナポリの窯の脂質はどのくらい？
脂質も公表されていませんが、Mサイズピザ1ピースの脂質が8g前後と分かっています。チーズが使われる以上はナポリの窯のピザも大きくは外れていないでしょう。きちんと1食分の脂質量に抑えるなら2ピースが限度です。
パスタは種類によって脂質が違い、ボローニャ風ミートソースあたりなら1食分に収まる可能性もあります。ただ、これも絶対とは言えません。また、カルボナーラなどは脂質が高く、1人前で30gや40gを超えることもあるので気を付けましょう。
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