あさりやしじみは小さすぎて食べた気がしませんよね。同じ貝でも、食べごたえのあるはまぐりが好きだという人も多いかもしれません。でも肉厚でジューシーなはまぐりは、ダイエット中に食べても大丈夫かどうか気になりますよね。 ここで […]

バーベキューの定番となっているサザエ。海辺の旅館や民宿でもよく出てきますが、その栄養成分についてはあまり知られていません。サザエが太りやすいのか痩せやすのか考えたこと、ほとんどないですよね。 ここではそんなサザエがダイエ […]

日本人に馴染みの深い貝といえば、あさりを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。お味噌汁やバター炒め、酒蒸しなどご飯やお酒に合う料理がいくつもあります。そんなあさりですが、ダイエットに向いているのかどうか把握している人 […]

カニの中でも身がギュッと詰まっている毛ガニ。北海道に行ったら必ず食べるという人も多いのではないでしょうか。ネット通販で取り寄せをしているという人もいますよね。でもそんな毛ガニはダイエット中に食べても大丈夫なのか気になりま […]

冬に食べるかに鍋は格別に美味しいですよね。みんなが黙々と食べてしまうのが難点ですが、それくらいみんなに愛されているかに鍋。その中でも特にズワイガニが大好きだという人、多いのではないでしょうか。でもダイエットをしているとた […]

冬の寒い日に、かにみそと日本酒があれば幸せだという人、多いのではないでしょうか。でもかにみそって濃厚な味がしますので、カロリーが高くて太りやすいのではないかと不安になりますよね。かにみそはダイエット中でも食べていいのでし […]

秋鮭を干して作られた鮭とば。冬に炙って熱燗と一緒に食べると、なんとも言えない幸福感に包まれますよね。でもそんな鮭とばは、ダイエット中でも食べることができるのでしょうか？魚だからヘルシーに思えますが、実は高カロリーというこ […]

鍋にしてもポン酢に和えても、美味しくいただくことができる白子。冬の食材としては定番のひとつですよね。ただし、白子はタラなどの精巣ですので、かなりの高カロリー食材に思えます。そうなるとダイエット中でも食べていいのか悩みどこ […]

サラダなどに使われることの多いカニカマですが、原材料として魚肉のすり身を使っているため、かなりヘルシーに思えます。ただし、デンプンなどが含まれている練り物のようなものでもありますので、食べ過ぎると太ってしまいそうですよね […]

春になると美味しくなる魚がカンパチです。脂身が少ないため、ダイエット中でも問題なく食べられそうな気がしますが、実際のところはどうなのでしょう？食べたら太るというようなことがあるのでしょうか？ ここではそんなカンパチのカロ […]