菓子パンの定番といえば、あんぱんですよね。普段は他の菓子パンを食べていても、たまにあんぱんを食べると気分がホッとしますよねでも餡が入っているパンですので、かなりカロリーが高そうです。あんぱんを食べると太ってしまいそうです […]

クロワッサンの朝ごはん、どこか優雅な気分になれますよね。たっぷりのバターを使って作られたクロワッサンは想像しただけでも幸せな気分になれます。でも、バターをたっぷり使っているということはカロリーや糖質が気になりますよね。 […]

栄養価も高く、小麦ではないライ麦の香りが好きで、ライ麦パンを毎日の食事に取り入れている人も多いのではないでしょうか？ちょっと硬さがあって「食べてる」感覚が気に入っている人もいますよね。そんなライ麦パンはダイエットに向いて […]

最近はホームベーカリーで手軽にパンを焼くことができ、中には米粉でパンを焼けるものもあり、より健康重視の人は玄米を使っているという話も聞きます。玄米パンとてもヘルシーなイメージがありますが、実際のところダイエット効果は期待 […]

タルト生地に卵と生クリーム、そして野菜とチーズを乗せて焼いて作るキッシュは、ずっしりとした重さもあって、食べると太ってしまいそうですよね。でもメインは野菜だから実はヘルシーなのかもしれないと、ダイエット中に食べていいのか […]

フランスパンを使ったサンドイッチが好きだという人、多いのではないでしょうか。ちょっと硬めのパンの食感と新鮮な具材、朝からしっかり食べたくなりますよね。でも、フランスパンってダイエットしているときにはどうなのでしょう。太り […]

ちょっと疲れたなというときに飲むと元気が出るレッドブル。でも力が湧いてくると思うとかなりのエネルギーが含まれているような気がしますよね。そうなるとやっぱり太ってしまわないか心配です。ここではそんなレッドブルのカロリーや糖 […]

夏の暑い日には、しっかりと冷えたカルピスをゴクゴクと飲みたくなりませんか？カルピスは乳酸菌も含まれていて、体にも良さそうですよね。でも甘さもあるのでダイエットに向いているのか不安ですよね。ここではそんな人のために、カルピ […]

スポーツ中の水分補給に使われることの多い、ポカリスエットやアクエリアス。でも甘さがあるので、飲みすぎると太ってしまうのではないかと、不安になってしまう人もいますよね。実際のところ、スポーツドリンクはダイエット中に飲んでも […]

朝ごはんの代わりに、飲むヨーグルトだけで済ませている人いますよね。ドリンクですが腹持ちもよく、腸内環境を整えてくれる飲むヨーグルト。でも甘みがありますので、ダイエット中に飲んでいいのかちょっと悩みますよね。 ここではそん […]