おせち料理の定番料理のひとつが伊達巻です。おせち料理が苦手でも伊達巻なら食べられる人いますよね。でも自分で作ったことのある人でないと、伊達巻の原材料も分からず、太りやすいのかそれとも痩せやすいのか判断が難しいですよね。 […]

昆布佃煮はごはんと一緒に食べると、何杯でもおかわりしてしまいますよね。その結果、体重が増えてしまったという人もいるかと思いますが、太った原因は食べすぎたごはんのせいだと決めつけていませんか？もしかしたら昆布佃煮も太る原因 […]

高タンパク低カロリーの代表選手がイカですよね。ダイエットしている人でも、お酒のツマミなどでイカの加工品を選ぶ人が多いと思いますが、その中でもさきいかのカロリーや糖質はどうなのでしょう。加工してあってもダイエットに向いてい […]

お酒のツマミだけでなく、おでんやお寿司などでも重宝されているつぶ貝。口にする機会も多いと思いますが、ダイエット中ですと食べていいのか悪いのか判断できないという人、多いのではないでしょうか。 ここではそんなつぶ貝のカロリー […]

ほやは苦手な人も多いようですが、とてもミネラルが豊富で東北や北海道ではなくてはならない食材のひとつですよね。旅行や出張で訪れたときには、地酒と一緒に食べるという人もいるかと思います。そんなほやですが、ダイエットという視点 […]

あさりやしじみは小さすぎて食べた気がしませんよね。同じ貝でも、食べごたえのあるはまぐりが好きだという人も多いかもしれません。でも肉厚でジューシーなはまぐりは、ダイエット中に食べても大丈夫かどうか気になりますよね。 ここで […]

バーベキューの定番となっているサザエ。海辺の旅館や民宿でもよく出てきますが、その栄養成分についてはあまり知られていません。サザエが太りやすいのか痩せやすのか考えたこと、ほとんどないですよね。 ここではそんなサザエがダイエ […]

日本人に馴染みの深い貝といえば、あさりを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。お味噌汁やバター炒め、酒蒸しなどご飯やお酒に合う料理がいくつもあります。そんなあさりですが、ダイエットに向いているのかどうか把握している人 […]

カニの中でも身がギュッと詰まっている毛ガニ。北海道に行ったら必ず食べるという人も多いのではないでしょうか。ネット通販で取り寄せをしているという人もいますよね。でもそんな毛ガニはダイエット中に食べても大丈夫なのか気になりま […]

冬に食べるかに鍋は格別に美味しいですよね。みんなが黙々と食べてしまうのが難点ですが、それくらいみんなに愛されているかに鍋。その中でも特にズワイガニが大好きだという人、多いのではないでしょうか。でもダイエットをしているとた […]