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ダイエットレスキューの新着情報

ピラフ

ピラフのカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

ピラフは米を様々な具材と一緒に炒めたのち、出汁と共に炊いた料理のことです。米と一緒に炒める具材に決まりはなく、 […]

リゾット

リゾットのカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

リゾットはイタリアにおいてはすべてのレストランで提供されるともいわれるメジャーな料理です。バターで炒めた米をブ […]

もんじゃ焼き

もんじゃ焼きのカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

もんじゃ焼きは水で溶いた小麦粉を鉄板の上で焼く料理です。同じく小麦粉を原料とし、鉄板で焼くことからお好み焼きと […]

ドリア

ドリアのカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

ドリアはピラフやバターライスの上にベシャメルソースまたはホワイトソースをかけてオーブンで焼いた一品です。具材に […]

おじや

おじやのカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

おじやは卵と一緒にご飯を柔らかく煮た料理で、主に風邪の時など胃が弱っている時に食べられます。雑炊との差は米を洗 […]

パエリア

パエリアのカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

パエリアは米に様々な魚介類や野菜類を加えて作るスペイン料理のことです。本場では底が浅く大きな円形をしたパエジェ […]

タコライス

タコライスのカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

タコライスはトマトやレタス、チーズ、挽き肉などの具材をご飯の上に乗せた料理です。タコスのイメージからメキシコの […]

チキンライス

チキンライスのカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

チキンライスは鶏肉や玉ねぎなどの具材と一緒に炒めたご飯をケチャップで味付けしたもので、見た目はナポリタンのよう […]

豆ご飯

豆ご飯のカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

豆ご飯は白米にエンドウ豆や枝豆などの豆類を加えて炊いた料理のことです。豆に甘みがあることから簡単な味付けで美味 […]

ロコモコ

ロコモコのカロリーや糖質が気になる!太る?痩せる?

ロコモコはハワイ料理のひとつで、ご飯の上にハンバーグと目玉焼き、そしてグレイビーソース(肉汁を元に作るソース) […]

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