ライスヌードルは米を原材料に作られる麺類のことです。米だけでなくジャガイモなどの澱粉を加えることも多く、一般的な小麦粉の麺とは違った食感を持ちます。見た目的は白っぽく、どこか春雨に近いかもしれません。 今回はそんなライス […]

パスタやバーニャカウダーなどのイタリアンで活躍するアンチョビは、調理しなくてもお酒のおつまみにぴったりです。でも味が濃厚ですので、もしかしたら食べたら太る？そう不安になる人もいるかもしれません。 ここではそんなアンチョビ […]

モーニングセットについてくるベーコン。トーストとの相性もいいのですが、カリカリに焼いて、ごはんと一緒に食べるのも好きという人もいるのではないでしょうか。そんなベーコンは脂がいっぱいで、間違いなくダイエットに向いてなさそう […]

カルボナーラはパスタ料理の代表的な存在のひとつです。ベーコンや卵、生クリーム、チーズなどを用いたもので、わりとこってりとした味わいが特徴です。胡椒が多めに入る場合は別ですが、基本的に野菜類などが入らないため子供ウケもよい […]

美味しいソーセージがあれば、いくらでもビールを飲むことができる人いますよね。パリッとした歯ごたえとジューシーな肉汁。想像しただけでもよだれが溢れそうです。でもダイエット中のソーセージというのはどうなのでしょう？お肉ですし […]

おせち料理の定番料理のひとつが伊達巻です。おせち料理が苦手でも伊達巻なら食べられる人いますよね。でも自分で作ったことのある人でないと、伊達巻の原材料も分からず、太りやすいのかそれとも痩せやすいのか判断が難しいですよね。 […]

昆布佃煮はごはんと一緒に食べると、何杯でもおかわりしてしまいますよね。その結果、体重が増えてしまったという人もいるかと思いますが、太った原因は食べすぎたごはんのせいだと決めつけていませんか？もしかしたら昆布佃煮も太る原因 […]

高タンパク低カロリーの代表選手がイカですよね。ダイエットしている人でも、お酒のツマミなどでイカの加工品を選ぶ人が多いと思いますが、その中でもさきいかのカロリーや糖質はどうなのでしょう。加工してあってもダイエットに向いてい […]

お酒のツマミだけでなく、おでんやお寿司などでも重宝されているつぶ貝。口にする機会も多いと思いますが、ダイエット中ですと食べていいのか悪いのか判断できないという人、多いのではないでしょうか。 ここではそんなつぶ貝のカロリー […]

ほやは苦手な人も多いようですが、とてもミネラルが豊富で東北や北海道ではなくてはならない食材のひとつですよね。旅行や出張で訪れたときには、地酒と一緒に食べるという人もいるかと思います。そんなほやですが、ダイエットという視点 […]