最近はコンビニなどのスイーツが充実して、美味しそうなコーヒーゼリーなども並んでいますよね。コーヒーは低カロリー低糖質なので、ダイエット中でも食べられると思い、買い物かごに入れる人もいるかと思います。でも本当にコーヒーゼリ […]

1個に1.6gもの食物繊維が含まれていて、ダイエットにも最適なララクラッシュ。さらにカロリーも抑えられていますので、小腹が空いたときなどに食べている人も多いのではないでしょうか。でも実際にどれくらいのカロリーや糖質を含ん […]

子どもも大人も大好きなチョコレート菓子のパックンチョ。サクッとした食感とチョコレートの甘さが癖になりますよね。少しだけと思っても、気がついたら1箱食べていたという人もいるかと思います。そうなると気になるのがカロリーや糖質 […]

ご飯のおかずには、納豆だけあれば十分だという人もいますよね。健康のためにも毎日納豆を食べている人もいるかと思います。でも納豆は豆ですので、実は高カロリー高糖質で食べると太ってしまうのではないかと心配になりますよね。 ここ […]

宮崎県の名物として人気の肉巻きおにぎり。最近は宮崎県外でも見かけるようになりましたが、売っているのを見るとついつい買ってしまうという人もいるかと思います。でもダイエット中ですと、そのカロリーや糖質が気になりますよね。 こ […]

お好み焼き屋さんに行くと、必ずオムそばを注文する人いますよね。お好み焼きや焼きそばなどもいいのですが、卵で包むだけでちょっと豪華になりますし、何よりもしっかりとした食べごたえがあります。でも見るからに高カロリーでダイエッ […]

お弁当のおかずや料理の具材としても活躍するそぼろ。使い回しができるため、たくさん作り置きしているという人もいますよね。でもお肉をたくさん使っているおかずでもあるので、そのカロリーや糖質が気になるのではないでしょうか。 こ […]

寒い冬になると食べたくなるのがハウスシチューではないでしょうか。お手軽に美味しく作ることができますので、重宝している主婦の方も多いかと思います。でも味が濃厚ですので、もしかしたら食べたら太るのではないかと気にしている人も […]

ごはんのおともの定番中の定番であるごはんですよ。これだけでごはんを何杯でもおかわりできるという人もいますよね。でも原材料に水飴や砂糖を使っていますので、ダイエット中の人はカロリーや糖質が気になるかと思います。 ここではそ […]

春雨はヘルシーでダイエットに向いている食材のひとつ。そう思っている人は朝ごはんやランチにスープ春雨を選んでいる人も多いかと思います。でも春雨は糖質が多い食材としても知られています。そうなると糖質制限ではスープ春雨がNGと […]