中華料理を食べに行くと、デザートにマンゴープリンが出てくることがあります。普段なら嬉しいサービスですが、ダイエット中だと手を付けていいのか悩んでしまいますよね。マンゴープリンにはどれくらいのカロリーや糖質が含まれているの […]

中華料理の高級食材を使ったフカヒレスープ。フカヒレはとても栄養価が高く、体にもいいことで知られていますが、ダイエットをしているときにはどうなのでしょう？高すぎる栄養価によって太ってしまうのでしょうか？それとも痩せやすいの […]

インスタントスープの定番といえばワカメスープですよね。お湯を注ぐだけで簡単に作ることができますが、このわかめスープダイエットには適しているのでしょうか？具材も少ないので低カロリーのように感じますが、味が濃いものも多くてダ […]

ダイエットをしていると、できるだけヘルシーなものを選びたくなりますよね。スープなら野菜をいっぱい食べることのできる野菜スープがダイエットには向いていそうです。でも実際のところどれくらいのカロリーがあるのかまで把握している […]

中華料理の定番、定食メニューなどにもついてくることの多い中華スープですが、ダイエットをしているときは、この中華スープを残すべきかどうか悩みますよね。残してもそれほど影響しないなら飲みたいですし、太るなら手を付けないように […]

中華料理の中でも点心が好きだという人、多いのではないでしょうか。その中でもぷりぷりのエビを使ったエビシュウマイは、どうしても注文したい料理のひとつですよね。でもダイエットをしているときのエビシュウマイはどうなのでしょう？ […]

中華料理の人気料理のひとつがあんかけ焼きそばですよね。お肉や海鮮、野菜などをまんべんなく食べることができ、とても栄養バランスのいいイメージがありますが、その反面太りやすいというイメージを持っている人も多いのではないでしょ […]

ごぼうサラダはシャキシャキの食感がたまらないシンプルな料理。基本的に食材はごぼうとニンジンくらいのものでしょう。調味料にはマヨネーズを用いることが多めです。スーパーの総菜コーナーなどでよく見かける料理でもあります。 今回 […]

シーザーサラダはレタスの上にオリーブオイルなどから作るシーザードレッシングをかけ、パルメザンチーズやクルトンなどを乗せたサラダのことです。印象に残るおしゃれな名前の由来は、最初の調理人であるシーザー・カルディーニにあると […]

ほうれん草のおひたしはほうれん草を使った料理の中で最もシンプルなもの。簡単に説明すれば、適度なサイズにカットしたほうれん草をサッと茹でたのち、調味料をかけて完成です。慣れてしまえば5分程度で完成するでしょう。 今回はそん […]