肉といえば何と言っても牛肉ですよね。豚肉や鶏肉なども美味ではありますが、肉の王様と言えば牛肉でしょう。他の肉類に比べてやや高価ではあるものの、焼き肉やすき焼きの際はぜひ牛肉を用いたいところです。今回はそんな牛肉のカロリー […]

牛肉や豚肉、鶏肉など私たちは多くの肉類を食べて日々の生活を送っています。現代生活において、1日中、肉を口にしないということは滅多にないでしょう。そのため、肉のカロリーや糖質が気になる方も少なくないはず。肉のカロリーや糖質 […]

最近はコンビニでも購入できるようになったソフトクリーム。普通のアイスクリームに比べて空気量が多いことから、ふわふわした食感が特徴的ですね。暑い日にはソフトクリームが絶対に必要、なんて方も少なくないでしょう。そんなソフトク […]

腸内環境を良くすると言われるヨーグルト。そのまま食べるだけでなく、シリアルにかけたり、料理に用いたりと需要の高い食品ですよね。そのため、冷蔵庫にいくつかストックしている方も少なくないと思います。今回はそんなヨーグルトのカ […]

ケーキやプリンなどのお菓子はもちろんのこと、パスタやカレーなどの料理にも用いられることのある生クリーム。普段から料理をしている方なら、一度は利用したことがあるでしょう。そんな生クリームはダイエット的にみるとどうなのか、気 […]

牛乳といえばカルシウムの摂取によく用いられる飲料ですね。「背が伸びる飲料は？」と聞けば、100人中99人が「牛乳」と答えるでしょう。後の1人は「milk」だと思います。そんな牛乳のカロリーや糖質、皆さんは気になりませんか […]

こってりした味わいで、そのまま食べてもピザやグラタンなどの料理に使用しても美味しいチーズ。世界中で愛される食品であり、その種類は非常に豊富です。そんな各種チーズのカロリーや糖質は気になりませんか。「ダイエット中だけどチー […]

美味しい料理を作るためには砂糖や塩、こしょうなどの調味料が必須ですよね。調味料が無ければ薄味の、味気のない料理が出来てしまうのは目に見えています。そんな調味料のカロリーや糖質などを気にしたことはありますか。これが、意外と […]

ドライフルーツは各種フルーツを乾燥させた食品のこと。干しぶどう（レーズン）や干しバナナなどが有名で、最近はスーパーなどでも気軽に購入できるようになりました。そんなドライフルーツのカロリーや糖質などを紹介しますので、ダイエ […]

めんつゆは蕎麦やうどん、そうめんなどに用いる調味料。これら麺類は食欲のない日でも口にしやすいことから、暑さでバテがちな夏場に重宝する調味料ですね。今回はそんな、めんつゆのカロリーや糖質、脂質を紹介しますので、ぜひダイエッ […]