ダイエット中の砂糖は絶対にNG。そう思っている人もいるようですが、どれくらいの量を摂取するとNGなのか、どんなダイエット方法でもNGなのかということまで、きちんと理解している人はあまりいないかもしれません。ここでは砂糖の […]

ダイエットをするなら砂糖じゃなくてはちみつを使ったほうがいいよ。そう教えられた人、多いのではないでしょうか。それでは砂糖よりもどれくらいダイエットに向いているのか、きちんと把握しているという人はどれくらいいるでしょうか。 […]

粉チーズとしてパスタなどの味付けに使われることの多いパルメザンチーズですが、チーズは一般的に高カロリーな食品として知られています。粉チーズといえどもダイエット中にはできるだけ食べないようにしたほうがいい気がするのですが、 […]

ナチュラルチーズはあまり得意じゃないけど、プロセスチーズならいくらでも食べられるという人多いのではないでしょうか。でもチーズは乳製品ですので、ダイエット中はカロリーが気になりますよね。ここではナチュラルチーズのカロリーや […]

コーヒーに入れたり、イチゴに付けて食べたりと何かと出番の多い練乳ですが、とても甘いのでダイエットには向いていない気がしますよね。でも、実際のところ本当にダイエットに不向きなのでしょうか？ここでは練乳のカロリーや糖質を紹介 […]

栄養成分がとても豊富なブルーチーズは、チーズ好きだけでなく健康意識の高い人にも人気の高いチーズです。青カビが気になってなかなか食べられないという人もいるかと思いますが、一度食べてしまうとクセになってしまう人も少なくないよ […]

オランダ生まれのフレッシュチーズであるカッテージチーズは、他のフレッシュチーズと比べて低カロリーであることからダイエットによく使われます。それでも、そのカロリーや糖質をきちんと把握している人はあまりいません。 実際のとこ […]

トーストに塗ったり、料理のアクセントに使ったりと、何かと使い勝手のいい乳製品のサワークリーム。一度ハマるとくせになる味ですが、ダイエットをしているときでも利用していいのかどうか悩んでいる人も多いかもしれません。 ここでは […]

ワインによく合うチーズとして人気のあるカマンベールチーズですが、とても濃厚な味わいですので、あまりダイエットには向いていないような気がしますよね。それでは実際のところカマンベールチーズはダイエットに向いているのでしょうか […]

スキムミルクの別名は脱脂粉乳ですが、その字のごとく牛乳の脂肪分を取り除き、さらに水分も除去して粉状にした食品です。脂肪分がないのであれば、脂質やカロリーも少なくてダイエットに向いていそうなのですが、実際のところはどうなの […]